Февраль 2018

Упражнения на гибкость, или как сделать тело пластичным

2018-02-22T21:05:36+00:00 Йога и фитнес|

Вы обращали внимание, насколько грациозно двигаются танцоры и цирковые акробаты? Если считаете, что вам не добиться такой пластики, то вы ошибаетесь! Абсолютно каждый человек, даже не отличающийся пластичностью, может «выработать» в себе гибкость, помогут в этом регулярные тренировки. Приглашаем вас узнать, как этого добиться, и предлагаем наиболее эффективные упражнения на гибкость, которые легко выполнять [...]

Упражнения для гибкости спины – укрепляем позвоночник в домашних условиях

2018-02-21T09:15:04+00:00 Йога и фитнес|

С возрастом в силу естественных процессов позвоночник постепенно теряет свою эластичность, это приводит к формированию целого ряда проблем с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы этого не произошло, следует внимательно следить за здоровьем и в целях профилактики выполнять специальные упражнения для гибкости спины. Они настолько простые, что делать гимнастику можно даже дома. Понятие гибкости очень многогранное. Когда [...]

Как накачать ягодицы в домашних условиях – комплекс из 5 упражнений

2018-02-21T09:15:45+00:00 Йога и фитнес|

Какая из девушек не мечтает оказаться на пляже, облачившись в сексуальное бикини? Если вы тоже хотите продемонстрировать свое идеальное тело, но стесняетесь некоторых недостатков, тогда не сидите, сложа руки, а начинайте действовать! Прямо сейчас мы расскажем, как накачать ягодицы в домашних условиях и получить первый результат уже через месяц регулярных тренировок. Супер-комплекс упражнений подойдет [...]

Send this to a friend